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镜头一：主持人以一串漂亮的空翻入场(台下一片掌声)。
——点评：开场是本法成功的关键之关键，一定要求新求变。
镜头二：主持人在台上翻转腾挪(按照自由体操规则评分，成绩不亚于李小双)，高潮时主持人开始介绍嘉宾(引起观众一阵又一阵掌声，大家情绪激动)。
——点评：这是节目的一大卖点。
镜头三：主持人边做健美操边气喘吁吁地主持节目，嘉宾也跃跃欲试。
——点评：虽然很累，但只要适合观众的口味，累死也无悔。
镜头四：节目终于结束，主持人筋疲力尽，被工作人员搀到后台。
——点评：需要休假3天，以便在录制下期节目时恢复体力……
注意事项：
①舞台不小于150平方米;②主持人体力好、耐力强;③为主持人备足三次以上替换的衣服和20斤以上的纯净水;
特别提示：在气温超过40℃时不宜采用，否则应至少准备一辆救护车。
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