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考前一周如何应对焦虑症状？专家建议考生多进行正向暗示。考生要多给自己正向暗示，多使用肯定句。考生在考试前和开始考试的5分钟内较为容易出现紧张的情况，此时考生可以暗示自己"我有一点紧张是正常的，我可以正常发挥";中途遇到怯场也不需担心，考生可以对自己说"我可以顺利完成考试的。"等正向暗示。
此外，临考前一周，考生或多或少会出现焦虑的情况，如失眠。专家指出，失眠是考前最常见的焦虑症状，是应激状态下出现的自然反应，适度的焦虑还能促使更好地发挥水平，对此考生不需过度担忧。如果早上起来后感觉精神不太好，可以用冷水洗脸，平常有洗冷水澡习惯的考生还可以洗个冷水澡，但要注意结合自己的身体状况，遇上感冒等身体不适的情况时就不要尝试了。
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