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也许正是即兴成篇有一定的难度，人们一般会对即席当众讲话有顾虑，主要是由于"怯场"而引起的惶恐，这就使一些有口才的人变得"口将言而嗫嚅"起来，因此，即兴成篇能力训练的一个重要方面，是心理的调节和控制。
第一，要有积极的状态。
对于面临的话题要立即进入积极的思维状态，相信自己能就此发表一通议论。如果消极迟疑，必然会在惶然中出现思维紊乱，脑子里一片空白。
第二，有勇气赢得听众。
要相信自己的讲话对大家会有所启发，有直陈己见的勇气。在听众面前"自惭形秽"肯定讲不好；不要总是想到失败，自我泄气必然使自己沮丧，多想目己曾获得的成功，就会挺起胸膛。
第三，运用"接近艺术".
善于交流，把听众看做你的朋友，用谦和的语态架设沟通的桥梁，可以赢得对内容和语态作适时的应变性调整的空间。
第四，期望值不要太高。
要期望简短的讲话会引起喝彩。过高的期望会给自己背上沉重的包袱，如果定位于把问题讲清，别人能理解接受，反而会取得较好的效果。
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