自卑是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。这种心理表现为对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信，一遇到有错误的事情就会认为是自己不好，从而失去与人交往的勇气和信心。自卑是一种心理暂时失去平衡的心理状态，积极的去克服，是可以用补偿的方法来调适的，只要相信自己、欣赏自己，避己之短，扬己之长，你就会塑造一个全新的自我，让自己立于不败之地。
每个人都有自己的长处，也有自己的短处，你要学会对自己作公证的全面的评价，既不为自己的一点
成绩沾沾自喜，也不因自己的某项不足自卑自怜。有自卑心理的人常常耿耿于怀自己的短处，时间长了，就自己给自己背上了一个沉重的包袱，你要学会挖掘和发现自己的优势或优点，比如你的解题速度比别人快，你很有方向感，你的动手动脑能力很强等等，这些恰好是你身边的人所不具备的，都可以补偿自己的某些不足。
你还要给自己自信心，不管做什么事情都要给自己一个必成的信念，对事物的发展抱有一个乐观向上的态度。在日常生活中把自信心融入到每一个细节，每一件微小的事情中去，大声和人打招呼，
鼓起勇气和人
交流，看着别人的眼睛说话，上课的时候尽量坐在第一排并主动发言，积极的去策划一个社团
活动，只要有一点进步就给自己鼓劲和加油。自信心是通过一次次的实验和一次次的成功来增强和提升的。如果遭遇到失败也没有关系，漫漫人生路要踏越万重山，怎么可能都是一帆风顺，挫折和失败是必然会发生的，每个人都会遇到或经历。保持一个平和的心态，有句话叫行动之前不要怕，行动之后不要悔，你就不会在情感上产生大的波动，就会让自己多一些的从容和豁达。
另外，不要太在意别人的看法，太在意的话就整天活在别人的世界里了，可每个人的世界都是不一样的，那岂不是自己给自己增加烦恼，你要有自己的立场、观点，自己的价值判断，做一个真实的自己就是了，再说在这个世界上能够把你的一频一笑，一举手一投足，永永远远记在心里的除了你父母还会有谁呢？
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