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吸到肺底--吸气要深，要有吸向肺底（相当于上衣最下面一个钮扣的位置的感觉），此时膈肌下降，使体内积蓄较多的空气。
两肋打开--吸气时，在肩胸放松的情况下从容地打开下肋。一般感觉左右展开的幅度大于前后，后腰部大于腹部。
腹壁"站定"--在进气同时，腹部肌肉应向上下腹的中心位置收缩，腹壁保持不凸不凹的"站定"状态。
下腹的中心位置就是"丹田",传统说法的"丹田气",实际上就是胸腹联合呼吸。
上面提到的三条要领是一次吸气动作的分解，实际上它们在吸气过程中是"同步"动作的，我们应在分解理解体会的基础上获取吸气的综合感觉。这种感觉就是在吸气的最后一刻，随着吸气量的大小而不同程启分感到腰带周围紧张，躯干部"发胖".吸气量越大，这种感觉越明显。
在做吸气练习时，保持良好的精神状态，胸肩部放松是很重要的，平时所说"兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来"就是这个意思。
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