播音主持练气发声辅导呼气的练习

    呼气的练习要把握这样一个过程：一是产生稳劲状态；二是锻炼持久力；三是掌握调节方法。


    稳劲--稳劲状态是通过呼、吸两大肌肉群的对抗来实现的。


    呼与吸两大肌肉群的对抗是一种巧力，并没有什么统一明确的尺度，实际上胸廓在呼气过程中还是要回收，只不过由于吸气力量的抵抗而放慢了速度， "吝啬"些罢了。可以试验一下：先吸好气然后张开嘴准备吐出些气来，但又力图把气保留在体内较深位置，这时就会感到两肋打开的力量与腹肌向丹田收缩的力量之间有一种互相牵扯的现象的存在，如果在呼气的过程呈中，运用这两种力量将上行的气息"拉住"的话，就会产生稳劲控制的实际感觉。


    持久--对呼气持久的解释，一般有两种含义，一是一口气能用多长时间；二是理想的呼吸状态能保持多长时间。其二更具有实际意义，当然锻炼快吸慢呼适当延长一口气的使用时间也是很必要的，它可以使我们在读长句时从容不迫。


    变化--气流的均匀平稳和持久是呼吸控制的基本要求，但只依靠这种能力并不能满足表达复杂内容和感情变化的需要，还应进一步掌握运动着的气息的控制规律，做到能随内容和感情的变化而变化。


    "气乃情所致"--在日常生活中，气息"自动化控制"的枢纽是感情的运动，俗语说："心平乃气和",发声本是一种全身心的动，气息的表现方式是由其心理状态决定的。所以必须对稿件进行认真理解、深刻感受，以明确鲜明的态度，产生强烈的播讲愿望，使感情运动起来。如果感情不动，便会导致呼吸的单调呆板，影响声音色彩的变化。利用感情调节呼吸的运动方式是呼吸控制的高级阶段，但在训练过程中，只有通过较为长期的、有意识的训练，熟练地掌握胸腹联合呼吸的要领，达到自如的境地，才能做到"自动化",即气息随着感情的运动而运动，这就是"以情运气".