播音主持专业练气发声之呼吸练习

    呼吸是一种自然生理现象，人人都会。但要达到艺术语言的要求，那就不容易了，非进行长期刻苦锻炼不可。练习时要注意三点：一是注意情感的统帅作用，坚持以情运气。二是顺其自然，在自然活动的基础上逐步扩展、提高。三是把重点放在综合运用上，在播音中学会用气，提高控制能力，要练活，不要练死。


    练习可以分为三个方面：呼吸肌肉锻炼，呼吸动作要领练习和综合运用练习。


    呼吸肌肉锻炼


    气息控制能力与呼吸肌肉本身是否灵活自。力关系极大，必须注意呼吸肌肉的锻炼，重要是腹肌、胸肌、膈肌的锻炼。要多参加体育活动，如做操、跑步、打球和游泳等。身体好，呼吸肌肉才能有力量，有弹性。腹肌对呼吸控制极为重要，要特另9注意锻炼。可以通过仰卧起坐、单双杠和大笑等活动来锻炼。


    呼吸动作要领练习


    --活动膈膜。用鼻子均匀、快速、轻巧地呼吸，把横膈膜催醒，活动开。


    --憋气。深吸一口气，憋住不动，体会吸气最后一刻的感觉，练习吸气气肌肉的保持力。


    --发气泡音。控制好气息，用少量气息冲击声带发出颗粒状的滚动的声音，既练了气息的弱控制，又活动了声带。发气泡音很有好处，用声前相当于准备活动，把声带活动开：用声后相当于整理活动，起按摩作用，可以缓解疲劳。做的时候一定要保持声道畅通，要轻松，不憋，不挤。


    --缓吸缓呼。缓吸深吸一口气，稍停后缓缓呼出，平稳、均匀、有节制。可以申-纯呼气，也可发si、yi、yu等窄音。也可快快吸缓呼，体会控制的感觉。


    --数数。深吸一口气，然后数数，也可数"葫芦",不断增加数目，训练持久能力。


    --弹发。喊操或弹发ha、hai、hei等断音，一口气一个音，属快吸快呼练习，训练腹肌和膈肌的弹力。


    --音阶练习。体会发声与呼气的配合，找"声高气低"、"声低气提"等感觉。