播音主持专业的考生考前如何保护嗓子

       如果没有正确的保养和好的用嗓习惯，将会影响播音主持专业考生的考试，甚至有的人练声的方法不正确，造成声带小结或声带息肉。因此，科学连声科学保养至关重要。那么，报考播音主持专业的考生日常如何保养嗓子，才能使声音保持弹性好、干净、饱满、表现力强呢？

　　第一、要养成保护性训练的习惯。科学声音训练法，不是通过大喊来改变声音，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的，这样声带的负担过重，而且咽腔的毛细血管容易被拉破，造成出血的现象。我们主张用长时间，小声发音，来达到训练的目的。不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

　　第二、多喝水，保持湿润的口腔环境，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，要做到：不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。

　　第三、保持口腔温度，适当忌食冷饮。饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用，周围环境也要尽力保持室温。另外，冷食对肌肉的舒展有束缚的作用，本来发声器官的肌肉松驰状态非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然会收缩，从而降低肌肉的弹性，进而，影响声音的产生和美化，故适当忌食冷饮。

       第四、如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。日常喝水时考生可以多放一些菊花、胖大海，但千万不要养成依赖药物的习惯，否则嗓子会经常出问题。

       第五、注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

　　第六、注意休息。考生考试时声音能否正常表现出来，一个重要原因是身体不能疲劳，保持上场前的活力，以充沛的活力带来声音的多元变化。如果，身体疲劳，必将影响声音的发挥。

　　第七、注意环境。避免接触有害的气体和粉尘等，建议考生在嗓子疲劳时要尽量呆在空气清洁环境中，否则很容易产生咽炎。