播音主持普通话训练之声调练习：
大家在练习时可以假设标有5个刻度的竖线移到自己的前胸，最高处［5］在锁骨窝处，最低点［1］在腰带上方。你在这5个刻度之间上下滑动，从［5］—［5］是阴平，从［3］—［5］是阳平，从［2］—［1］—［4］是上声，从［5］—［1］是去声，体会一下声调高低升降的变化。
1、词语训练
阴平：安插 安居 安康 八方 班机；邦交 包抄 卑微 背包
阳平：昂然 昂扬 拔除 白旗 鼻梁；驳回 勃勃 才华 嘈杂
上声：把酒 百感 版本 绑匪 榜眼；饱览 宝典 保暖 北纬
去声：奥秘 懊恨 罢赛 败仗 办案；棒喝 报告 暴富 背后
《妈妈妞妞》：妈妈骑马，马慢，妈妈骂马。妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。
《扁担长，板凳宽》：扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。
《黄毛猫偷吃灌汤包》: 王家有只黄毛猫，偷吃汪家灌汤包，汪家打死王家的黄毛猫，王家要汪家赔黄毛猫，汪家要王家赔灌汤包。
3、诗词训练
《鹿柴》（王维）：空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。
《雨巷》（戴望舒）
撑着油纸伞，独自彷徨在悠长、悠长又寂寥的雨巷
我希望逢着 一个丁香一样地 结着愁怨的姑娘
她是有 丁香一样的颜色 丁香一样的芬芳 丁香一样的忧愁
在雨中哀怨 哀怨又彷徨
她彷徨在这寂寥的雨巷 撑着油纸伞
像我一样 像我一样地 默默彳亍(chìchù)着 寒漠，凄清，又惆怅
她默默地走近 走近，又投出 太息一般的眼光
她飘过 像梦一般地 像梦一般地凄婉迷茫
像梦中飘过 一枝丁香地 我身旁飘过这女郎
她静默地远了、远了 到了颓圮的篱墙 走尽这雨巷
在雨的哀曲里 消了她的颜色 散了她的芬芳
消散了，甚至她的 太息般的眼光 丁香般的惆怅
撑着油纸伞，独自 彷徨在悠长、悠长 又寂寥的雨巷
我希望飘过 一个丁香一样地 结着愁怨的姑娘
4、文章训练
《匆匆》 （朱自清）
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？
我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。
去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息，但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸地回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？
你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？
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