李梓萌的小学是在沈阳读的,最让李梓萌牵挂的,是她当年的班主任蒋秀英老师,她是当时沈阳市最好的语文老师。她培养了李梓萌演讲、主持、写作的才能,还推荐李梓萌去参加各种比赛,鼓励李梓萌全面地发展自己。随后,沈阳市第126中学以及东北育才学校的教育,更是让李梓萌具备了攀登更高阶梯的基础。1996年,她以全省专业成绩第一名如愿考入了理想中的大学———为北京广播学院。
进入大学,李梓萌发现自己从小到大一直具有的优越感消失了。她的同学来自全国各地,他们都是综合素质特别好的才子、才女,而学校对他们的要求又特别高,所以李梓萌一点都不突出。在随后的日子里,通过不断地努力学习,以及在一些社会实践中的不停磨炼,逐渐让李梓萌找回了自信。在临近毕业前的半年,李梓萌幸运地进入了中央电视台播音组实习。机会似乎已经出现在眼前了,但能不能抓住就要看她自己了。
2000年,央视要开辟一档完全创新的资讯栏目《国际时讯》。栏目要求主持人必须从传统的播音风格中跳出来,不仅要把稿子播报出去,而且还要糅进自己的观点,甚至要像讲故事一样通过形象和肢体语言把感觉表达出来。李梓萌和来自各大高校和省市电视台的精英们一样,加入到《国际时讯》的应职者行列中。
最终,李梓萌时尚、大方、充满青春活力的播报风格赢得了观众的认可。之后,她又担任了《新闻早8点》的主播。然而,李梓萌从不认为自己今天有什么可以引以为傲的成就,她觉得老师们的帮助和指导对自己的成长起到了重要作用。比如李瑞英、李修平、崔永元等老师,他们会经常为李梓萌提出指导意见。
2006年6月5日李梓萌与康辉联袂主持《新闻联播》
2007年3月,央视内部举行的选美比赛——首届CCTV杯女职工风采大赛中,李梓萌曾摘得大赛冠军