播音主持专业如何提高发生能力 提高发生能力之呼吸

播音主持专业如何提高发生能力 提高发生能力之呼吸

    要提高发声能力，让声音越来越好，就得靠练，练，就得讲方法。下面简要介绍一下科学的发声方法。
   
   
    呼吸
   
   
    要用胸腹联合式。这种方式的吸气要领是：小腹收，横膈降，两肋开。小腹微收，在丹田（肚脐下方三指正中心那个穴位）那里形成一个下部的支点，以利于上面胸腹部肌肉的活动。横膈膜是胸腹部分界处的一层薄膜，正好托着肺的底部，当肺里吸入空气而膨胀时，就会推动横膈膜下降（一般可下降三至四厘米）。吸气时，胸腔，特别是两肋的下缘向外扩张，后腰也有向两边撑开的感觉。吸气后，胸腹部、腰部都胀起来了，有一种橡皮球的感觉。
   
   
    呼气的要领是：
   
   
    双向运动，对抗感觉。呼气时，要继续维持吸气的感觉，也就是吸气肌肉群要继续用力，形成一个向下向内的保持力，与由呼气肌肉群用力所形成的向上向外的推动力形成对抗，使气不至于一下子泄掉，而是在力图维持鼓胀的状态下均匀地、稳劲地、极有节制地呼气。这种胸腹联合的呼吸方法，控制力强，气息量大，稳劲持久，调节自如，是一种科学的呼吸方法，要逐渐掌握它。可以做做深呼吸练习：深吸一口气，然后慢慢地、均匀地、稳劲地呼出，体会对抗的感觉。更重要的是结合朗读、唱歌来练习，用情感来调动和调节气息，把气练"活".
   
   
    呼吸动作要领练习
   
   
    活动膈膜。均匀、快速、轻巧。
   
   
    1、 憋气。深吸一口气，憋住不动，体会吸气最后一刻的感觉，练习吸气肌肉的保持力。
   
   
    2、发气泡音。控制好气息，用少量气息冲击声带发出颗粒状的滚动的声音，既练了气息的弱控制，又活动了声带。
   
   
    3、缓吸缓呼。缓吸深吸一口气，稍停后缓缓呼出，平稳、均匀、有节制。可以单纯呼气，也可发si、yi、yu等窄音。也可快吸缓呼，体会控制的感觉。
   
   
    4、数数。深吸一口气，然后数数，也可数"葫芦",不断增加数目，训练持久能力。
   
   
    5、弹发。喊操或弹发ha、hai、hei等断音，一口气一个音，属快吸快呼练习，训练腹肌和膈肌的弹力。
   
   
    6、音阶练习。体会发声与呼气的配合，找"声高气低"、"声低气提"等感觉。
   
   
    综合练习
   
   
    选择不同的语言片段、诗词、歌曲等材料进行多种气息控制的练习（强、弱、深、浅、疾、徐、粗、细等控制和抢、偷、就等换气练习）。练习要由易到难，循序渐进。