播音主持教程二：如何说好普通话

一、 理论基础

    播音员、主持人的声音很动人，很好听，除去有天生的原因之外，后天的练习也很重要。从现在开始，我们就进入到播音发声系统的学习中，只要你掌握住播音发声的要领，刻苦练习，就能够有好听的声音！

(一)你的声音从哪儿来

    在开始学习这一讲之前，先来问问大家“你的声音从哪儿来?”多数朋友会回答“嗓子”、“喉咙”，还有的说是“肺部”、“丹田”。没错，声音确实是从嗓子里发出的，而且还需要肺部提供气息作为动力。但是，仅仅这样回答是不完整的，尤其是想要发出好听的声音，一定离不开你的思维活动和情感运动。比如，你郁闷的时候和高兴的时候说话声音是不一样的。前者是消极被动的，低沉的；后者是积极主动的，明亮的。还有，你早上刚睡醒时，接电话，对方一听就会说“你刚睡醒吧”，为什么能听出来呢？就是因为这时你的大脑还没运转开来，当然了，在它指挥下的嗓子也还没醒，声音也会带着“被窝味儿”了。根据生活中的这些例子，大家可以明确：声音发出的过程是发声器官在大脑的支配下发出的声音。可见，思维和情感是我们发出好听声音的重要前提，这也是克服播音主持常见的“读书腔”、“蹦字”等问题的根源。从现在开始，我们做练习就要保证一定是“心动”带着“嘴动”，而不仅仅只是“嘴动”了。这就是我们常说的言为心声，只有这样，你说的话才有感染力、有亲和力。

(二)好听声音的标准

    （1） 准确规范、清晰流畅：播音员主持人是受众的普通话老师，声音准确规范是必须的。为了能够让大家听清楚听明白，表达过程中不能堆字、蹦字，要自然流畅。

    （2） 圆润集中、朴实明朗：这是对声音色彩的基本要求，播音员声音要润泽不干涩，吐字要玉润珠圆，声音集中而不散，字音饱满而不瘪。

    （3） 刚柔并济、虚实结合：发音吐字要有韧性、弹性，能强能弱、能刚能柔、有虚有实、有轻有重。 

    （4） 色彩丰富、变化自如：根据稿件的不同，播读者的感情随之不断变化，声音的色彩也相应发生变化。声音的色彩是在对比变化中体现出来的，声音色彩的层次越丰富、细致，就越有表现力。 用一句话描述播音员发声的基本要求就是准确规范，富于变化。

(三)口腔控制：

    要想达到准确规范，富于变化的基本要求，我们先从口腔控制开始。正如战士的武器是枪，我们的武器好比是口腔。“工欲善其事,必先利其器”，口腔也是需要控制训练的。大家注意到播音员说话时不是满嘴用力，那该怎么用劲呢？记住三个要领，下面我们就来学习：

    （1）第一个要领是打开口腔。俗话说“大鼓大响，小鼓小响”，想要声音响亮，创造出一个“大鼓”的内部环境，就需要打开口腔，而不是张开口腔。请记住四个动词：提-打-挺-松。

    提——提起颧肌：提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大，同时唇，尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。

    打——打开牙关：主要是指口部双侧向上向后仰，保持向上提起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。想象上下后槽牙之间有一指厚的海绵垫，撑起了牙关和两颊肌肉。

    挺——挺起软腭：指抬起上腭后部软腭部分的动作，可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避免声音过多地灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。男生用半打呵欠和干杯痛饮的动作体验挺软腭；女生可用倒吸冷气的体验都能找到挺软腭的感觉。

    松——放松下巴：前三步做到位之后，你会感觉到自己的上口盖主动地往上方提了起来，这时，你只要不刻意地往下收紧下巴就可以了，这样就做到了“放松下巴”。

    （2）第二个要领需要我们掌握的是唇舌的灵活，力量的集中。唇舌的灵活是口齿灵活的前提。唇的力量要集中到唇的中央三分之一处;舌的力量要集中在舌的前后中纵线上。

    （3）第三个要领是应当明确声音发出的路线和字音的着力位置。我们发出的声音，应该沿着软腭、硬腭的中纵线，推到硬腭的前部。想象自己的声音就像出膛的子弹，有一个清晰的抛物线痕迹直至靶心（麦克风）。

(四)吐字归音

    当完成口腔控制后再来试着说说“一”，声音是比以前响亮了。可是有些朋友依然存在吐字不清、含混吃字的问题，为了让字音清晰、饱满、有力度，我们现在来进行吐字归音的练习。要掌握吐字归音，就要先了解汉语音节的结构。在吐字的过程当中，对字头、字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字和归音。即，一个汉字（音节）bɑo=字头 b+ 字腹ɑ + 字尾o。 想象每一个汉字的吐字发声过程是一个枣核形状，两头尖中间鼓。三个部位有不同的要求：字头出字，要求叼住弹出；字腹立字，要求拉开立起；字尾归音，要求弱收到位。

二、实践练习

    提示：练习时带面小镜子，随时观察自己的口腔器官在发声时的变化，这样能帮助你快速掌握正确的发音部位和培养打开口腔的意识。

（一）活动你的口腔：与舞蹈演员每天要练习基本功（比如压腿）一样，播音员主持人也要做基本功的训练。老话说：一天不练自己知道，三天不练同行知道，十天不练观众知道。为了拥有动听美妙的声音，朋友们开始练习吧！

    第一步 打开口腔：如果你刚刚起床，还在半睡半醒之间徘徊，那就伸伸懒腰，舒服地打个哈欠吧，记得，打哈欠时不要压紧下巴，尽量使口腔的上口盖随着两嘴角向上提起，上下唇和舌头不要刻意使劲，放松即可。

    第二步 活动肌肉：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

    第三步 双唇练习：双唇撮紧，向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈。

    第四步 舌的练习，有以下几种方法： （1）舌尖顶下齿背，舌面逐渐上翘；（2）舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；（3）舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；（4）舌在口腔内左右立起； （5）舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；（6）舌尖与上齿龈接触打响；（7）舌根与软腭接触打响。

    第五步 综合练习：以记录速度播读新闻稿件，进行口腔控制练习。“记录速度是指可以保证听众记录的速度，一般每一句话要播三次，一分钟播25个字，生字、词以及容易混淆的同音字、词还应该给予解释，并且要读出箭头、标点符号以及分段。用记录速度播读新闻的时候，语气表达方式指的是语气、重音、停顿等等，应该和正常速度播读一样，但是轻声音节要重读，只有这样才可以使记录者听清、听懂。”